دونالد بارتلمی گفته است: " بهترین شیوه ی زندگی آن نیست که نقشه های بزرگ برای فردایت بکشی. بلکه آن است که وقتی آفتاب غروب میکند، لذت یک روز آرام را چشیده باشی."
راستی خوب است، از امروز به گذران روزهایمان توجه کنیم. ببینیم در یک هفته، چند روز آرام میتوانیم برای خود تدارک ببینیم.
بدانیم که چطور باشیم در آرامش هستیم؟
هر یک تعریف خود را از آرامش بیابیم؟
بخواهیم یا نخواهیم روزهای زندگی به یک شکل نمی گذرد. بعضی اوقات کسی یا اتفاقی آرامش ما را به هم می ریزد. هنر این است که هر چه زودتر برخودمان مسلط شویم تا آرامش از دست رفته باز گردد. تنها کسی که می تواند به ما کمککند تا آرامش داشته باشیم، خودمان هستیم.
هر گاه از خود غافل شویم. آرامشمان از دست میرود.
هر گاه متوجه تنش در درون خود شدیم، بهترین کار تنفس عمیق است.
برای بازیابی آرامش نیاز نیست که به دنبال فضای خاص باشیم.همین که به اطرافمان نگاه کنیم اسباب ارامش را می بینیم.
